عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يساعد الكبد في التصدي للفيروسات، والعناية بصحتك، وتطهير الجسم من السموم، مما يحتم إيلائه اهتمامًا خاصًا، وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة التي تعزز صحة الكبد، وتحافظ عليه
يعتبر جوز الهند من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، ويعالج الكثير من الأمراض، فهو مصدر هام للكثير من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة،
يفضل الكثيرون تناول وجبة من الأسماك البحرية، أثناء قضاء الإجازة في المصايف، سواء كانت مشوية أو مقلية ؛ لسهولة تحضيرها ، و تمييز الأسماك بأنواعها المختلفة،
.انتشرت مطاعم تقديم السوشي الياباني في مصر ، حيث أصبح من الأكلات المحببة لدي الكثيرين ، والمفضلة في العزومات ، ويتميز السوشي بأنه من الأكلات الصحية
لا أحد يستطيع أن يقاوم طعم الجمبري اللذيذ، الغني بالدهون الصحية، ولا يستغني عن فوائد البروكلي المذهلة، والتي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، فضلا عن احتوائها على مضادات الأكسدة.
هناك مجموعة من الفواكه تساعد في تقوية الجهاز الماعي بالجسم، خاصة في ظل فيروس كورونا وتغيير الطقس، إذ أن هذه الفواكه غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والأليف
يعتبر العنب فاكهة صحية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية ، حيث يحتوي قشر العنب الأحمر على مادة الريسفيراترول التي تدعم وظائف القلب.
تتضمن فوائد الخرشوف أنه يعمل مضاد للأكسدة، ومقاوم للسرطان، ومفيد في خفض الكوليسترول وضغط الدم، وصحة القلب والدماغ، وفعال في إنقاص الوزن.
يعد الكاكاو أحد أكثر النباتات الغنية بمضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول، التي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والخرف.
عندما تسعين إلى خسارة وزنك، لكنك لا تقوين على الريجيم أو لا تملكين الوقت والجهد للمداومة عليه، فأنت بحاجة إلى طرق بسيطة تساعدك علي الوصول إلى هدفك وهذا ما ستعرفينه في السطور التالية
يصنف خبراء التغذية الخوخ بأنه من أكثر الفواكه فائدة للجسم لكونه يعد مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن؛ والتي من أهمها الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم؛
أظهرت إحدى الدراسات الجديدة أن زيادة استهلاك زيت الزيتون قد يقلل خطر الاصابة بالسكتة الدماغية.
يعد القلق و التوتر من أكثر الأمراض انتشارا في الوقت الراهن ، وتعتبر النساء من أكثر الفئات معاناة من التوتر و القلق ، نتيجة كثرة الأعباء التي تتحملها من
تفقد اللواء عصام سعد محافظ أسيوط،اليوم الخميس، محطة معالجة صرف صحي ديروط بنظام برك الاكسدة بقرية دشلوط بالظهير الصحراوي ضمن مشروع الصرف الصحي المتكامل
تابع اللواء أسامة القاضي، محافظ المنيا، الإثنين، أعمال الإصلاح والمعالجة بموقع برك الأكسدة بالمنطقة الصناعية لليوم الثاني على التوالي، والذي كان قد تعرض جزءً منه للانهيار بالأمس
تتميز فاكهة الفراولة بالطعم اللذيذ والرائحة منعشة، وكذلك فهي من أغنى الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، واللذان لهما دور فعال في تقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من العديد من ...
تعد زبدة الشيا بمثابة سر الجمال للبشرة والشعر؛ حيث إنها تساعد على التمتع ببشرة نضرة وشعر جذاب. وأوضحت بوابة الجمال "هاوت.دي" الألمانية أن زبدة الشيا تمتاز بتأثير مضاد للأكسدة، ومن ثم فهي تحمي ...
"مضادّات الأكسدة "أصبحت واحدة من المصطلحات المألوفة كلما تطرق الحديث الى الأطعمة الصحية حيث تأتي على رأس المغذيات التي يتم التوصية بها للوقاية وعلاج الكثير
أوردت مجلة "Elle" أن زيت الورد يعد بمثابة ينبوع الصحة والجمال للبشرة والشعر؛ حيث إنه يعمل على تعزيز سريان الدم ويمتاز بتأثير مرطب ومضاد للبكتيريا ومضاد للأكسدة ومثبط للالتهابات. وأوضحت المجلة ...
الزعتر أحد اهم الأعشاب العطرية التي تشتهر منذ زمن بعيد في مجال طب الأعشاب بفوائدها العلاجية؛ حيث تؤكد العديد من الأبحاث قدرته على ايقاف نمو الخلايا