عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كثيرمن الأمهات تعاني رفض أبنائها تناول وجباتهم المدرسية، وفي أوقات أخرى يطلبون أصنافا بعينها تكون من اللحوم
لضمان صحة وحسن استيعاب أطفالك في المدرسة، عليك بضمان تقديم وجبات غذائية متوازنة وصحية، وفي هذا الأمر يقدم الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، نصائحه على النحو التالي:
تزعم امرأة فيتنامية أنها تخلت عن الطعام الصلب منذ أكثر من أربعة عقود واستبدلت طعامها كله بالماء المخلوط ببعض العناصر الصحية.
مع اقتراب العام الدراسى الجديد تقع العديد من الأمهات فى حيرة كبيرة ، عن نوعية السندويتشات والوجبات الصحية وغير المكلفة، التي تقدمها لأبنائها أثناء اليوم
يعد مرض القلب أحد الأمراض المزمنة التي تسبب مضاعفات ومشاكل صحية كثيرة للعديد
تسعى كل الأمهات لتقديم الوجبات الصحية والطعام الجيد لأبناءها من أجل أن يعيشوا حياة أفضل ولهذا تكثر الأقاويل حول صناديق الوجبات المدرسية أو ما يسمى اللانش
أكدت وزارة الصحة والسكان من خلال منشور توعوي لها على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، أهمية تناول الأطفال لوجبات صحية غنية بالخضروات
يتمتع الخرشوف بفوائد الصحية المتعدد نظرا لغناه بالعناصر الغذائية الهامة أهمها /span span dir RTL الحديد والزنك والكالسيوم وحمض الفوليك والمنجنيز وفيتامين
.تعد شوربة الخضار من اكثر الاطباق المناسبة لكل من فصلي الخريف والشتاء ، كما انها من اكثر الوجبات الصحية التي يوصى بها للكبار والصغار، لذا نقدم لك اليوم
تعتبر مكمورة الدجاج؛ احدي الوصفات الجديدة والشهية ، وواحدة من الوجبات الصحية المتكاملة؛ حيث تحتوي في مكوناتهاعلي ؛ الدجاج، و الكريمة، و الحليب و البسلة،و
يعد الدجاج المشوي من أشهر الوجبات الصحية الأمنة للسيدات والأطفال بصفة خاصة والجميع بشكل عام
تبحث الأم في كل دول العالم الإسلامي الأن وقبل أيام من بدء عيد الأضحى المبارك، عن نصائح خبراء التغذية لتجهيز وجبات مميزة صحية لعائلتها، وهنا يجب التأكيد
تحرص السيدات عند طهي الطعام الخاص بأضحية عيد الأضحى، وذلك بعد ذبحها وتوزيعها، ومن المعروف أن الأضحية تتكون من عدة أجزاء تستخدم كل منها في إعداد طعام يختلف عن غيره
كثير من الأشخاص يصيبهم الكسل وعدم القيام بتحضير وجبات صحية مفيدة لأجسامهم، ويستسهلون بتحضير الوجبات السريعة، وعلى رأسها الإندومي والنودلز، والذي لاقى إقبالًا
يتميز الكاليماري بتصدره رأس قائمة المأكولات البحرية الغنية بالدهون الصحية، وتبحث الكثير من السيدات عن طرق ووصفات تحضيره فى المنزل.
السردين من الأطعمة الغنية بالكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل الأوميغا 3 والكالسيوم وفيتامين د ، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة صحية ينصح بتناولها باستمرار.
بعد انتهاء شهر رمضان الكريم، والاحتفال بعيد الفطر المبارك، تحرص كل أسرة على تناول وجبات صحية وخفيفة على المعدة، وإليكم طريقة تحضير مافن بالمشروم بالجبنة
يحتاج جسم الإنسان إلى الاهتمام بصحته الغذائية من خلال تناول الوجبات الصحية التي تغذي كل عضو بجسم الفرد تغذية سليمة وصحية.
يتزامن الاحتفال بشم النسيم هذا العام مع شهر رمضان الكريم، فإذا اردتِ تجديد سفرة افطارك بما يتناسب مع هذه المناسبة عليك متابعة السطور التالية حيث نقدم لك
طريقة إعداد وجبة صحية مناسبة للدايت. المكونات: رأس بروكلي كبيرة مقطعة لزهرات صغيرة 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون 3 فصوص ثوم مصحونة نصف ملعقة صغيرة من بودرة الثوم ...