السبت 15 يونيو 2024

نتائج البحث عن : السعرات-الحرارية

بين الإفطار والسحور.. استبدلي الحلويات الشرقية بالفاكهة
بين الإفطار والسحور.. استبدلي الحلويات الشرقية بالفاكهة

لا نزال نوصيكِ سيدتي بتناول طعام يعزز صحتك ويساهم في تقليل وزنك دون تحملك عبء اتباع أنظمة الدايت المكلفة، ولأن شهر الصيام قد يرتبط في ذهن بعض السيدات

نصائح الوجبات الغذائية للسيدات الحوامل في الصيام
نصائح الوجبات الغذائية للسيدات الحوامل في الصيام

طالب الدكتور محمد رسلان أستاذ مساعد النسا والتوليد بكلية الطب جامعة طنطا الحوامل بضرورة تناول الحليب بالتمر أو كوب من الماء قبل الفطار مباشرة،

أعلاها جوز الهند.. حجم السعرات الحرارية في ياميش رمضان
أعلاها جوز الهند.. حجم السعرات الحرارية في ياميش رمضان

مع قدوم شهر رمضان المبارك، يزداد إقبال الأشخاص على بعض الأصناف من ياميش رمضان، وتضم التمر والمكسرات والفواكه المجففة، لتناولها في وقت الإفطار والحلوى الرمضانية وغيرها، فهي محببة لدى الكثير.

لصحة البشرة وتقوية المناعة.. 10 فوائد لتناول البنجر
لصحة البشرة وتقوية المناعة.. 10 فوائد لتناول البنجر

ويعد البنجر من الخضروات الشتوية المنخفضة في السعرات الحرارية ويتميز بارتفاع محتواه من الماء والعناصر المعدنية الهامة مثل البوتاسيوم، الماغنسيوم، الحديد،

الأغنى بفيتامين سي.. فوائد مهمة لتناول الجوافة يوميا
الأغنى بفيتامين سي.. فوائد مهمة لتناول الجوافة يوميا

تحمل الفواكه بأنواعها فوائد عديدة للصحة حيث إنها غنية بالعناصر الصحية التي يحتاجها الجسم في عملياته اليومية، ولبناء جسم سليم والحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض، ومن أهم هذه العناصر فيتامين سي

علاج عسر الهضم والانتفاخ.. كل ما تريد معرفته عن فوائد البرتقال
علاج عسر الهضم والانتفاخ.. كل ما تريد معرفته عن فوائد البرتقال

البرتقال هو واحد من الفواكه الشتوية التي يحبها الجميع سواء الكبار أو الصغار ويحرصون على تناولها، وخاصة أنه يتميز بطعمه المحبب للجميع وفوائده الصحية التي

استشاري تغذية: الكيتو دايت يسبب خطورة هائلة على هذه الفئات
استشاري تغذية: الكيتو دايت يسبب خطورة هائلة على هذه الفئات

قال الدكتور مروان سالم، استشاري التغذية العلاجية، إن معدل الحرق خلال فصل الشتاء لا يزداد بالطريقة التي يتخيلها البعض والتي تؤدي لفرق سعرات حرارية كثيرة.

وجبات ومشروبات غازية.. رجل يحصل على جسم رياضي في ستة أسابيع
وجبات ومشروبات غازية.. رجل يحصل على جسم رياضي في ستة أسابيع

بالنسبة لأي شخص فكرة الحصول على جسم رياضي، هي فكرة صعبة طالما أنك وصلت لمرحلة منتصف العمر، ولكن استطاع رجل بريطاني تغيير هذه النظرية بعد أن تمكن من الحصول

«موافي» يحذر الأطفال من مرض قد يحرمهم من الالتحاق بالكليات العسكرية
«موافي» يحذر الأطفال من مرض قد يحرمهم من الالتحاق بالكليات العسكرية

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة الأطفال من مرض السمنة ، موضحًا أنه في حال زيادة أوزان الأطفال بداية من عمر السابعة إلى العاشرة عن الطبيعي،

مع بداية فصل الشتاء فلكيًا.. «العدس» يصدم المصريين بـ6 جنيهات
مع بداية فصل الشتاء فلكيًا.. «العدس» يصدم المصريين بـ6 جنيهات

مع بداية فصل الشتاء فلكيا.. يرتفع مبيعات الحمص والعدس الأصفر في السوق المحلي، خاصة أن تلك السلع تحتوي على سعرات حرارية تعطي الفرد الشعور بالدفء، فمن جانبه

العدس ليس الوحيد.. أطعمة لتدفئة الجسم في الشتاء
العدس ليس الوحيد.. أطعمة لتدفئة الجسم في الشتاء

في فصل الشتاء تزداد حاجة الجسم للسعرات الحرارية وتنشيط الدورة الدموية للتدفئة ومواجهة الطقس شديد البرودة، وبعض الأطعمة يمكنها أن تحقق ذلك

غداء اليوم.. وجبة عدس بسعر 10 جنيهات
غداء اليوم.. وجبة عدس بسعر 10 جنيهات

مع بداية فصل الشتاء تقوم العديد من ربات البيوت بعمل شوربة العدس، حتى تعطي طاقة لدى أفراد الأسرة خاصة في ليالي الشتاء الباردة، فقد يصل السعرات الحرارية

مع بداية فصل الشتاء.. عدد السعرات الحرارية في شوربة العدس
مع بداية فصل الشتاء.. عدد السعرات الحرارية في شوربة العدس

مع بداية فصل الشتاء، تقوم العديد من ربات البيوت بعمل شوربة العدس، حتى تعطي طاقة لدى أفراد الأسرة، خاصة في ليالي الشتاء الباردة، ويصل السعرات الحرارية في

حيلة بسيطة لحرق السعرات الحرارية أثناء العمل.. تعرّف إليها
حيلة بسيطة لحرق السعرات الحرارية أثناء العمل.. تعرّف إليها

تتطلب منا الملايين من الوظائف الجلوس طوال اليوم دون أي وقت فراغ لممارسة الرياضة، لكن مجرد إجراء بعض التعديلات الصغيرة على روتينك اليومي يمكن أن يساعدك

«ناولني شوال الفرايز».. رامي رضوان يمازح جمهوره بعد ممارسة الرياضة
«ناولني شوال الفرايز».. رامي رضوان يمازح جمهوره بعد ممارسة الرياضة

ظهر الإعلامي رامي رضوان بعد ممارسته الرياضة في الجيم، مازحاً جمهوره بأنه يحرق سعرات حرارية قليلة، ونشر رامي صورة من الأسانسير بملابس رياضية، وعلق عليها

تساعد على تنظيم معدل الأنسولين في الدم.. أهمية وجبة الإفطار
تساعد على تنظيم معدل الأنسولين في الدم.. أهمية وجبة الإفطار

(تناول فطورك كالملوك، وغداءك كالبسطاء، وعشاءك كالفقراء)، هذه مقولة شهيرة توضح لنا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، وإهمالها يوصل الجسم إلى أنه يقوم

 نسمة ياسر توضح أفضل طرق عمل السلطة الصحية (فيديو)
نسمة ياسر توضح أفضل طرق عمل السلطة الصحية (فيديو)

حذرت الدكتورة نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، من تناول السلطة بإضافات مثل المايونيز، لأن السعرات الحرارية بها ستكون عالية جدًا.

استشاري تغذية توضح كيفية الحفاظ على الوزن في الشتاء (فيديو)
استشاري تغذية توضح كيفية الحفاظ على الوزن في الشتاء (فيديو)

أكدت الدكتور نسمة ياسر، استشاري التغذية العلاجية، أن أغلب الأشخاص في الشتاء يمارسون عادات خطأ ومنها تناول آكلات تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا، حتى

فوائد التفاح الأخضر.. أبرزها خسارة الوزن والوقاية من السرطان
فوائد التفاح الأخضر.. أبرزها خسارة الوزن والوقاية من السرطان

التفاح من الفواكه التي تساعد على خفض الوزن وخاصة الأخضر، وذلك إذا تم تناوله في صوره نظام غذائي صحي، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية، كما يحتوي على نسبة

بينها دعم جهاز المناعة.. فوائد مذهلة لـ«قرع العسل»
بينها دعم جهاز المناعة.. فوائد مذهلة لـ«قرع العسل»

قرع العسل من الفواكه المفيدة جدا لتقوية الجهاز المناعي، كما أنه يعمل على تعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات، ولديه قدرة في الوقاية من الإصابة