عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
إذا كنتِ ممن يتبعن نظاما غذائيا معينا من أجل إنقاص وزنك ولا تجدين النتيجة المُرضية بالنسبة لك؛ حيث لا يقل وزنك بالشكل الذي تأملين به، لذا عليك مراجعة بعض عاداتك اليومية حيث تشير الأبحاث الطبية ...
ارتبطت زيادة الوزن لدى الجميع بتناول كميات كبيرة من الأطعمة خاصة الغنية بالدهون والسكريات؛ إلا أن المفاجأة هي هناك أمور لا تتوقعيها تزيد وزنك حتى لوكنتِ
يجب أن نعترف أنه من الصعوبة اتباع كل التدابير الوقائية الممكنة للوقاية من الكورونا في بعض حالات ذوى الاحتياجات
- وزارة الصحة منعت تصدير الأدوية للخارج إلا بوجود مخزون يكفي عام - رفض الحصول على البدائل سبب نواقص الأدوية - لدينا 3 ملايين عبوة من الزنك ومثلها من فيتامين سى.. ومخزون أدوية ...
إذا كنت تعانين زيادة في الوزن فهناك نسبة كبيرة منه يمكن فقدانها خلال فترة وجيزة وذلك عن طريق الالتزام ببعض التمارين الرياضية بشكل يومى خلال أسبوعين فقط. إذا كنت ترغبين فى خفض وزنك خلال ...
إليك وجبة مغذية لطفلك تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة كفيتامين A , B والحديد والزنك والبوتاسيوم والماغنسيوم ودهون أوميجا 3. المكونات: كوب توت أزرق ثمرة خيار ...
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وترغبين فى إنقاص وزنك خلال فترة وجيزة دون التوجه لصالة الألعاب الرياضية , إليك بالفيديو خطوة بخطوة مجموعة من التمارين
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، وترغبين في خفض وزنك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية ولكنك تعانين من وجود ألم ومشاكل في الركبة تجعل من ممارسة التمارين أمرا صعبا، نقدم لك ...
تعاني الكثير من النساء من تراكم الدهون في البطن والخصر والجزء السفلي من الجسم، فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة، نقدم لك بالفيديو خطوة بخطوة مجموعة من التمارين
تعد أفضل التمارين الرياضية لمن يعانون من الوزن الزائد هي التمارين التي تجمع بين سهولة تنفيذها وقلة الفترة الزمنية التي تستغرقها بالإضافة إلى قدرتها على حرق الدهون خلال فترة وجيزة. وفيما يلي ...
إذا كنتِ تعانين من ضيق الوقت طوال اليوم ولا يتوفر لكِ وقتا إلا بالمساء، وترغبين في خفض وزنك، فإن مجموعة التمارين التالية هي خيار مثالي لك لتحفيز الجسم على حرق الدهون وخفض الوزن من خلال ممارسة ...
إليك نصائح مهمة للحفاظ على ثبات وزنك خلال أيام عيد الأضحى المبارك. مع حلول عيد الأضحى المبارك فإن الكثيرات تعاني من زيادة الوزن خلال أيام العيد بصفة خاصة مع تغيير النظام الغذائي بطبيعة ...
للحفاظ على وزن مثالي واتباع نظام غذائي فعال لخفض أكثر من 10 كيلو جرامات من وزنك مع الحفاظ على صحتك، إليك الخطوات التالية: في اليوم الأول اختاري أي كمية من الفاكهة عدا الموز فقط اليوم ...
إذاكنت تجدين صعوبة فى إنقاص الوزن فربما يكون ذلك ليس نابعا من نوعيه الطعام التى تتناولينها ولا كميتها وإنما ربما يكون ذلك نابع من إختلال الهرمونات لديك
هل فكرت يوما فى أن البيئة التى تعيشين فيها قد تكون واحدة من أهم أسباب زيادة الوزن وأن محاولة ترتيب منزلك ومطبخك وتنسيقهما بشكل مختلف وخاص قد يساعد على خفض وزنك، حيث يمكنك إجراء تغييرات بسيطة على ...
لاشك أن الزيادة في الوزن خلال فترة الحمل من الأمور الطبيعية، ولكن قد تتسبب الزيادة عن المعدل الطبيعي- والذى يحدده الأطباء بـ 12 كيلو- في صعوبة خسارة الوزن بعد الولادة، وهو الأمر الذي يسبب قلق ...
لا أحد يكره البيتزا، فهي تختلف في المكونات بحيث تناسب ذوق كل شخص، وهناك دائمًا ذلك الشعور بالذنب بعد تناول البيتزا نظرًا لما تحتويه من سعرات حرارية عالية
إذا كنت تعملين جاهدة على إنقاص وزنك، وتريدين التخلص من الدهون الزائدة في أقرب وقت لكنك تشعرين دائما بالجوع؛ فعليك اتباع بعض الخطوات التي تساعدك على تناول
يتبع العديد من الرجال أو السيدات الأنظمة الغذائية والريجيم لإنقاص الوزن واليوم نقدم لك مشروبا سحريا يساعدك فى إنقاص وزنك بطريقة آمنة يتكون من البقدونس والليمون حيث يساعد هذا الخليط فى حرق الدهون ...