عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
احصلي على فوائد البروتين من اللحم ، والفيتامينات من المشروم في وجبة خفيفة ومغذية ... قدميها مع الأرز والسلطة لأسرتك. المقادير 2 ملعقة كبيرة بودرة ثوم 1 ملعقة صغيرة فلفل ...
معنا يمكنك تحضير ألذ شوربة في الشتاء .. شوربة البطاطس باللحم الغنية بالنشويات في البطاطس والبروتين في اللحم ، وقدميها ساخنة. مقادير شوربة البطاطس
كرات اللحم بالجبن.. في وصفتنا النهارده المكون الرئيسي هو اللحم، الغني بالبروتين الذي يحتاجة الجسم. جربي هذه المقبلات اللذيذة والخفيفة، وقدميها لأسرتك
وصفتنا اليوم المكون الأساسى فيها هي اللحم.. البروتين اللازم لبناء الجسم.. جربي تاكو اللحم المكسيكى.. من المطبخ المكسيكى الحار قدميها مع الصوص الحار والناتشوز..
النقرس هو الشعور بألم شديد فى المفاصل يصاحبه التهاب واحمرار الجلد خاصة فى القدمين، وتزاد فرصة الإصابة به عند ترسب حمض اليوريك فى أنسجة الجسم، وتناول كمية كبيرة من البروتين الحيوانى والفول . ...
أفخاذ الدجاج بالأرز والبابريكا.. قدميها كوجبة غذائية متكاملة العناصر التي تحتوي على بروتين و نشويات و خضراوات.. مقادير أفخاذ الدجاج بالأرز
سوء التغذية هو السبب الرئيس لإصابة الأطفال في التقزم، حيث إن العوامل الغذائية الناتجة عن نقص البروتين ومواد الطاقة وبعض المغذيات الدقيقة كالفيتامينات
فترة الحمل واحدة من أكثر الفترات الحساسة فى حياة المرأة، ويؤثر نمط حياة الأم بدرجة كبيرة على صحة الجنين، خاصةً إذا كانت شخصية نباتية لا تميل إلى تناول البروتين الحيوانى، لأن النظام الغذائى له دور ...
يتكون الشعر من مادة الكيرياتين، وهو البروتين نفسه الذى تتكون منه الأظافر والطبقة الخارجية من الجلد، وساق الشعرة تتكون من طبقة رقيقة خارجية واقية ودون لون، ولأن تاج جمال المرأة هو شعرها فيجب ...
الفول السوداني واحد من أكثر الأطعمة التي يجب أن يتناولها الفرد، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من المنجنيز وفيتامين ب وحمض الفوليك والبروتين، كما أنه بديل للوجبات الخفيفة التي يصلح تناولها أثناء ...
يعتبر الدجاج من البروتينات المهمة التي يحتاجها الإنسان، ويستفاد منها بشكل كبير لبناء الجسم وتغذيته بطريقة سليمة، ونقدم لك طريقة عمل الدجاج بطريقة جديدة
يعد الدجاج من البروتينات الهامة التي يحتاجها الجسم ويستفاد منها بشكل كبير لتغذيته بطريقة سليمة، فهي تحتوي على سعرات حرارية لكل ربع بكمية قليلة، مما يجعلها
يعتبر الدجاج من البروتينات الهامة التي يحتاجها الجسم و يستفاد منها بشكل كبير لبناء الجسم وتغذيته بطريقة سليمة ، فهي تحتوي على سعرات حرارية لكل ربع بكمية
يحتوي الجمبري على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، بالإضافة لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات ومضادت الأكسدة، وكذلك الأوميجا 3 الهامة لجمال البشرة والشعر، كما أنه يتميز ...
تحتوي الذرة على نسبة من البروتينات، والقليل من الماء، وتحتوي أيضاً على نسبة من الطاقة، والأحماض الدُهنية، وتحتوي الذُرة على مواد كربوهيدراتية، وألياف غذائية، ومواد سُكرية،فهي تغذي العقل وتنشطه ...
يعد البلح من أفضل الأغذية التي يتم تناولها على الإطلاق، فهو يحتوي على قيم غذائية عالية تعد من أهم المصادر التي تمد الجسم بالحديد والطاقة والبروتينات،
يعتبر الدجاج من البروتينات الهامة التي يحتاجها الجسم و يستفيد منها بشكل كبير لبناء الجسم وتغذيته بطريقة سليمة ، فضلا عن كونه وجبة مناسبة لفقدان الوزن و الإحساس بالشبع. . وفي وصفتنا اليوم ...
يعد البلح من أفضل الأغذية التي يتم تناولها على الإطلاق،فهو يحتوي على قيم غذائية عالية تعد من أهم المصادر التي تمد الجسم بالحديد والطاقة والبروتينات، كما أنّه يحتوي على السعرات الحرارية المفيدة ...