عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعتبر أوميجا 3 أحد أفضل الفيتامينات المهمة لصحة الأطفال و إضافة إلى تعزيز المهارات المختلفة لدى الطفل و زيادة التركيز
في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد يجب الحصول على أطعمة تعمل على تقوية الجهاز المناعي إلى تناول أطعمة غنية بالمعادن والفيتامينات وبالأخص فيتامين c.
بالتزامن مع تحور فيروس كورونا إلى الموجة الرابعة، التي تسببت في ذعر وهلع السيدات خوفا على أسرتهن وأطفالهن الصغار، مما دفعهن إلى الاهتمام بالأطعمة الغنية
تعانى العديد من السيدات من آلام و التهابات في المفاصل عند الوقوف أو عند الصلاة أو السير في الطرق ولا تعلم أسباب هذه الآلام .
فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وخاصة لتقوية العظام، وبالرغم من تعدد مصادر الحصول على فيتامين د من خلال عدد من الأطعمة إلا أن تعتبر أشعة
يعانى الكثير من الأشخاص حول العالم من السمنة المفرطة ،التي تؤثر على صحتهم بالسلب وتجعل حياتهم تتدمر وخاصة فئه الشباب ، ولكن البعض يحاول معرفة ما هى
يعاني كثير من الأشخاص من احتباس الغازات ووجود انتفاخ وتقلصات في البطن، مما يؤدي إلي الشعور بالإزعاج وعدم الراحة، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بمضادات
الماء من المكونات الأساسية في الجسم، وفي ظل انتشار فيروس كورونا المستجد نحتاج إلى التعود على نظام غذائي جديد ونقوم بإدخال كافة العناصر التي يحتاجها الجهاز
يمكن أن تساعد مواءمة عاداتك الغذائية مع الوقت في تقوية مناعتك والتغلب على الأمراض، ففي الصيف يجب أن يكون التركيز على إضافة الأطعمة الغنية بالمياه للبقاء
يتعرض الكثير من الأشخاص خلال الوقت الحالى لنزلات البرد ليظهر عليهم العديد من الأعراض غير المريحة، والتي يمكن تجنبها من خلال تعزيز مناعة الجسم لمواجهتها،
يعاني كثيرون من مشكلة اضطراب المعدة، الأمر الذي يسبب مشاكل في الهضم، حيث يشعر الشخص بأعراض مثل الغثيان وعدم الرغبة في تناول أي شيء.
يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل في المعدة وصعوبة في الهضم والإحساس بالحموضة والارتجاع، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والألياف والمعادن
يسعي الكثير من الناس لخسارة الوزن، وسيسعون لإتباع نظام غذائي معين، للحصول علي الجسم المثالي، خاصة في فصل الصيف فهناك العديد من المشروبات لخسارة الوزن،
البيض من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، ويعد الإفطار الرسمي في كل بيت، ومن الأطعمة الموجودة في كل منزل، لأنه من أسهل، وأفيد الوجبات الخفيفة، ويحتوي على العديد
أصبح اللجوء الى الادوية المسكنة أحد الأمور التي يلجا اليها الكثيرون في حال التعرض لبعض الآلام، ونظرًا لأن الإكثار من تناول هذه العقاقير ينطوي على بعض الاضرار
تعد سيولة الدم من الأمراض الخطيرة التي تضر بصحة الإنسان، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة التي يفضل تناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من سيولة في الدم، حيث
يعاني كثير من الأمهات من عدم رغبة أطفالهم في تناول الطعام وفقدان الشهية لديهم، مما يؤدي إلي إنقاص وزنهم وضعف المناعة لديهم، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة
يعد الدماغ من الأعضاء التي تقوم بالعديد من الوظائف في الجسم، لذلك من الضروري الحرص على تعزيز صحته وتناول الأطعمة التي تساعد على تنشيطه للوقاية من الأمراض
يعاني كثير من الأشخاص من عسر الهضم والانتفاخات وتقلصات في المعدة، لكن هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تحسين عملية الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي
تحتم درجات الحرارة المرتفعة تناول الأطعمة التي تساعد على إنعاش الجسم، وتحتوي على كميات كبيرة من المياه، والتي تحافظ على صحتك خلال فصل الصيف، وتجنبك الإصابة بالجفاف، والإجهاد الحراري