عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
العنب بأنواعه المختلفة غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة ، المفيدة لصحة الجسم والبشرة أيضا ، حيث وجد الباحثون أنه غني بمادة الريسفيراترول ، وهي مادة
الرمان من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسدك ونضارة بشرتك، حيث يوصي الخبراء بتضمينها في نظامك الغذائي، في السطور القادمة نستعرض
للكرز الأحمر الكريز فوائد متعددة للبشرة ، لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تصلح البشرة وتحميها من التلف ، ومع اقتراب موسمه ، تعرفي
تقدم الشيف حنان مدحت طريقة عمل حساء الفريك بالبسلة، وتتميز هذه الوصفة بمذاقها الرائع والشهي، واحتوائها علي قيمة غذائية عالية حيث تتكون من عناصر غذائية مفيدة للجسم، كما أنها تحافظ علي صحة القلب.
الأناناس كفاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تمنح الجسم النشاط ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب اللازمة لعلاج العديد من الامراض، وعلي مستوي البشرة
تقدم اليوم الشيف حنان مدحت وصفة الفول بطريقة مختلفة، حيث يتم إضافة كلاً من البيض والبسطرمة له، كي نعد طبق متكامل العناصر الغذائية....
يعد الكشري من أشهر الوجبات المصرية الشعبية، التي يعشقها الصغار والكبار، فضلاً عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية، من أرز وعدس ومكرونة والبصل والثوم والحمص وصلصة الطماطم و الدقة،..
تحرص معظم الأسر خلال شهر رمضان المبارك، على تناول الزبادي في وجبة السحور، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، وقدرته على هضم الطعام،..
تقدم اليوم الشيف حنان مدحت وصفات للإفطار سهلة وبسيطة، ومحببة للصغار بشكل كبير، ومليئة بكثير من العناصر الغذائية...
الفطور الصحي في رمضان ضرورة لكل صائم ، ويجب ان يحتوي علي جميع العناصر الغذاءية من الفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات
صرحت الدكتورة يسر كاظم أستاذ التغذية الطبية بالمركز القومي للبحوث بان وجبة السحور مهمة لإمداد الجسم بالطاقة خلال فترة الصيام
سوء التغذية هو مصطلح يطلق على قلة تناول الطعام،أو الإفراط في تناول نوع معين من الطعام،وعدم حصول الجسم علي كل مايحتاجه من العناصر الغذائية
أكدت منظمة الصحة العالمية أن العالم خارج المسار الصحيح لتحقيق الهدف العالمي المتمثل في خفض تناول الصوديوم (الملح) بنسبة 30 بحلول عام 2025، مشيرة إلى
تكافح الكثيرات منا من أجل البقاء نشطين طوال اليوم ، و لأن انخفاض الطاقة قد يكون له علاقة بما نأكله ، وخاصة إذا لم نحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية
استخدام الزيوت للعناية بالشعر من الطرق القديمة والمعروفة منذ آلاف السنين، وزيت اللوز من الزيوت الهامة لشعرك وبشرتك لاحتوائه علي العديد من العناصر الغذائية
يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحتك ونضارة بشرتك ، لذا يوصي الخبراء بتضمينها في نظامك الغذائي وخاصة إذا كنت تعانين من مشاكل جفاف
تعتبر فطائر البطاطس من الأكلات الاقتصادية الشهية والمشبعة ،.. فضلاً عن احتواء البطاطس على الكثير من العناصر الغذائية الهامة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن
طبق السلطة من الاطباق الهامة علي المائدة ، ويوصي الأطباء بتضمينه في وجباتك اليومية ،حيث يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية كما أنه قليل السعرات الحرارية
تقول الدكتورة سالي عبد الله استشاري التغذية، يعرف سوء التغذية بأنه خلل في توازن العناصر الغذائية الهامة التي يجب أن يحصل عليها الجسم
كرات اللحم بصوص الزبادي من الوصفات السهلة التحضير واللذيذة بالإضافة إلي أنها غنية بالعناصر الغذائية ، في السطور القادمة تقدم لنا الشيف دينا فضل طريقة