عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
الكبد هو أحد أكبر أعضاء الجسم وأكثرها حيوية، وهو يؤدي مئات الوظائف الأساسية، بما في ذلك إزالة الفضلات من الدم، وتصفية المواد الكيميائية من الأدوية والكحول والطعام، وتخزين العناصر الغذائية .
يوافق 1 يونيو من كل عام الاحتفال بيوم الحليب العالمي، ونظرا لغناه بالعناصر الغذائية المهمة ومصدر كبير للبروتين، حيث مفيدًا للظامك وحتى لفقدان الوزن
التوقف عن التدخين يمكن أن يكون صعبا، لأنه يصبح جزءا من روتين راسخ ، والذي قد يكون من الصعب كسره، لكن يفيد الخبراء أن الآلاف من الناس يتوقفون عن التدخين
التصلب المتعدد (MS) هو حالة يمكن أن تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي ، مما يسبب مجموعة واسعة من الأعراض المحتملة ، بما في ذلك مشاكل في الرؤية أو حركة الذراع أو الساق أو الإحساس أو التوازن.
يوصي الأطباء بضرورة أن تكون رطبا وباردا خلال أشهر الصيف الحارة ، طريقة واحدة للقيام بذلك هي عن طريق شرب بعض المشروبات أو العصائر الباردة، يمكن صنع هذه
التصلب المتعدد هو اضطراب يهاجم فيه جهاز المناعة في الجسم الغطاء الواقي للخلايا العصبية في الدماغ والعصب البصري والحبل الشوكي ، مما يؤثر علي أعضاء عديدة
كثيرا ما نحتاج تناول وجبة خفيفة صحية بين الوجبات، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وتحتوي الكثير من المنتجات الصيفية على الفيتامينات والمعادن
يؤثر انخفاض مستوي فيتامين د في الجسم سلبا علي الصحة، حيث يوجد العديد من أعراض نقصه، وكذلك يوجد عدد من الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين (د) ، ويأتي علي رأسها
تقول الدكتورة زينب عبدالعال صالح أستاذ التغذية التطبيقية بقسم التغذية-معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية المركز القومى للبحوث، أنه مع اقتراب فترة الامتحانات
فيتامين (د) هو عنصر غذائي حيوي لجسمنا، و يطلق عليه أيضا فيتامين أشعة الشمس ، يمكن لأجسامنا إنتاج هذه المغذيات الأساسية عند تعرضها لأشعة الشمس. ومع ذلك
مكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تعطيل نومك ، مما قد يضر بدوره بصحتك العامة، ويؤثر بالسلب علي صحتك الجسدية والنفسية، فيما يلي نصائح خبراء النوم،
الالتهاب هو دفاع جسمك ضد الإصابة والعدوى، العلامات الأساسية الخمس للالتهاب هي الألم والحرارة والاحمرار والتورم وفقدان الوظيفة ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص المصابين بالالتهاب ليس لديهم أي أعراض.
كشفت دراسات علمية ارتباط اتباع نظام غذائي نباتي - أو نظام مليء بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة - بانخفاض خطر الإصابة بكل شيء بدءًا من مرض السكري من النوع الثاني وحتى الوفاة المبكرة.
يمكن أن يساهم وجود الخضروات الموجودة في نظامك الغذائي في تحسين صحة الفم وقد يساعد في الحفاظ على أسنانك لتبدو أكثر بياضا وإشراقا بمرور الوقت، ويشير الخبراء
النوبات القلبية هي واحدة من الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، تحدث عندما يتم تقليل تدفق الدم إلى القلب أو حظره، يمكن أن تؤدي العديد من العوامل
تقترح بعض الدراسات أن مكملات الزنك قد تساعد في تقليل أو تقصير مدة أعراض البرد، لذا يوصي الباحثون إذا كنت ترغب في زيادة كمية الزنك الخاصة بك ، فمن الأفضل
غالبا ما ينتج الإسهال عن عدوى أو عدم تحمل الطعام أو اضطراب في الجهاز الهضمي، وتؤتي بعض العلاجات المنزلية مفعولا في الحالات البسيطة، ولكن في الإسهال المستمر
كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة BMJ Medicine ، أنه قد يؤدي الاستخدام المنتظم لمكملات زيت السمك إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، بدلا
كشفت مجموعة بحثية في جامعة لوند العلاقة بين الوشم وسرطان الغدد الليمفاوية
كشفت دراسة علمية جديدة أن اتباع جدول نوم ثابت والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.