عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
أن تكون مسئولا هو شيء عظيم ولكن الإفراط في المسؤولية يمكن أن يكون سيئا لصحتك النفسية ، وينصح الخبراء بأن تختار نفسك وأن تعطي لها الاهتمام أكثر من السابق
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فأنت معرضة لخطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية بما في ذلك تساقط الشعر، حيث يؤكد العديد من الخبراء من وجود علاقة بين
تشتكي كثير من السيدات من فقدهن لطاقتهن، وبالرغم من أنهن يساعدن الغير ويبادرن في الدعم والتعاطف إلا أنهم لا يجدن مقابل مما يؤثر عليهن نفسيا بالسلب وأصبحن
في رحلتك لإنقاص الوزن تملين أحيانا من تناول الغذاء الصحي طوال الوقت ، وتتحينين أول فرصة ليوم الفري لتتناولي ما ترغبين ، ورغم أن هذا النظام موصي به
تعتقد الكثيرات أن الشفاه تتشقق فقط في فصل الشتاء نتيجة لبرودة الجو والجفاف، ولكن علي عكس المتوقع فجفاف الشفاه يحدث بصفة مستمرة وتؤدي عوامل عديدة إلي حدوثه
يحذر المتخصصون من بعض الأغذية التي قد تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني في فصل الصيف ويوصون بالابتعاد عنها لضمان البقاء بصحة جيدة ، في السطور القادمة نستعرض
الكاتبة الصحفية هالة البدري ، سطرت اسمها بحروف من نور في سجل الأدب والصحافة معا، فنجحت في دورها كصحفية وكأديبة وتقلدت أرفع المناصب الصحفية وتوجت مشوارها
تشتكي كثير من السيدات بعدم مساعدة الزوج لها في تحمل مسئوليات الأسرة ، وخاصة بعد مرور السنوات علي الزواج وكثرة الضغوطات بسبب تربية الأولاد وغيرها من مشكلات
الزنك من العناصر الهامة للمناعة والتئام الجروح ، ويوصي الخبراء بتضمين هذا العنصر الهام في نظامك الغذائي ، في السطور القادمة نتعرف أكثر علي أهمية الزنك
لا يوجد أحد خالي من العيوب ، ولكن التميز يكمن في طريقة تعاملنا مع هذه العيوب حتي لا تقف حجر عثرة في طريق نجاحنا وتقدما وتحقيق أهدافنا ، في السطور القادمة
هل تشتكين من شجار أطفالك الدائم وخاصة أنهم في مرحلة مبكرة من الطفولة؟، وتقضين معظم الوقت في فض الاشتباكات بينهم، كثيرات من الأمهات تعاني من نفس الأمر
كثيرات منا تهتم ببشرتها وتهمل ترطيب منطقة الرقبة مما يعرضها لظهور التجاعيد عليها بمرور العمر ، إذا كنت تعانين من هذه التجاعيد علي هذه المنطقة ، فاقرأي
هل تستخدمين الشاشات الرقمية بكثرة في دراستك أو عملك ؟ إذا كنت كذلك فأنت معرضة للإصابة بالإجهاد الرقمي ومتلازمة رؤية الكمبيوتر ، ولكي تعرفي معلومات أكثر
أصبح من الشائع الشعور بالتوتر ، بسبب سرعة إيقاع يومنا والضغوطات والمسئوليات
قبل التخطيط للذهاب للمصيف، يجب التفكير في كل ما يخص العناية ببشرتك و شعرك أثناء السفر ، حتي لا يتضررا بسبب التعرض الشديد لآشعة الشمس وأيضا المياه ، في
يمكن الحفاظ علي الوزن من خلال اعتماد نظام غذائي متوازن وإجراء تغييرات إيجابية في
الحفاظ علي التوازن ما بين العمل والحياة من أهم الأمور التي تساعد علي صحتك النفسية ، فقول نعم دائما ومحاولة إرضاء الآخرين علي حساب نفسك له عواقب وخيمة
يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية الهامة والتي تعزز من الدورة الدموية في أجسامنا ، حيث يوصي المتخصصون بتضمينها في أنظمتنا الغذائية ، في السطور
كثيرا ما نعاني من تساقط الشعر الذي يؤدي إلي ضعف كثافته ، ونجرب الكثير من العلاجات والوصفات الطبيعية لعلاج هذه المشكلة ، ويوصي بعض المتخصصون بناءا علي
هل تجدين صعوبة في قول لا للناس أو تعانين من قبول المساعدة أو عرضه علي الآخرين ؟ هذه ليست سوى بعض العلامات التي تدل على أنك شخص مسؤول أكثر من اللازم