عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعاني العديد من النساء من الم شديد أثناء فترة الدورة الشهرية،.. الأمر الذي يصل حد عدم مغادرة المنزل،.. فهل تعلمين أن هناك بعض الأطعمة التي يساعد تناولها
القهوة من أشهر المشروبات عالميا، كما ترتبط القهوة بفوائد صحية كبيرة، مثل تقليل خطر الإصابة بأمراض الكبد وأمراض القلب والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان،
أوضح الدكتور عبده عبد الرحيم أخصائى الاطفال وحديثى الولادة أن وجبة الإفطار هامة جدا لصحة الطفل وإذا قررنا أن يشارك الطفل فى تجربة الصيام
تبحث معظم النساء عن عصائر طبيعية، تضمن لها صحة أفضل ونشاط وحيوية، ولذلك نوضح في السطور التالية أهم أنواع العصائر الصحية والمفيدة لصحة قلبك وجسمك، وفقا لما نشر لموقع health shots
لا تهتم بعض ربات البيوت بالمقلاة الهوائية، ومدى دورها في إعداد أفضل الوجبات بطرق صحية ومفيدة، حيث تعتمد على استهلاك القليل من الزيت بخلاف المقالي الأخرى،
تعتبر الخضروات الخضراء من المأكولات الصحية المفيدة والتي يحبها الصغار والكبار على حد سواء،..
مما لا شك فيه أن العقل السليم بالجسم السليم، وللمحافظة على صحة أجسامنا يجب الإهتمام الدائم بالتغذية السليمة
يعد تدليك جسم رضيعك وعمل مساج من الأمور الصحية والمفيدة له، حيث تعد من أفضل الوسائل التي تعمل على تقوية الرابطة بين الأم وطفلها، وتساعد الصغير على
يعد حساء الخضار أو ما نسميه شوربة الخضار من الوصفات الصحية التي لا غنى عنها، لما تشتمل من خضروات منخفضة السعرات الحرارية، كما أنها غنية بالمواد المغذية،
يمكن الحفاظ على قوة الذاكرة من خلال تناول بعض الأطعمة الصحية والمفيدة منها الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية والأوميجا 3، حيثُ تعمل على بناء الخلايا العصبية وبالتالي تقوية الذاكرة.
أظهرت دراسة جديدة قام بها الباحثون فى دورية (بلوس وان) أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد المصابين بالاكتئاب في تحسين حالتهم النفسية
تصدر اسم الإعلامي الكبير مفيد فوزى منصات البحث خاصة بعد تداول أنباء عن تدهور حالته الصحية ودخوله المستشفيات الخاصة، إثر إصابته بوعكة صحية نتيجة كسر فى الكتف وصعوبة التدخل الجراحى .
ناشدت وزارة الصحة والسكان الأهالي بأن أطفالهم يحتاجون إلى الأكلات الصحية والمفيدة، التي تقوي مناعتهم ضد الأمراض خاصًة، ضد فيروس كورونا المستجد، والذي يستهدف
المقلوبة أحد الأصناف الغذائية التي اشتهرت مؤخرا في المطبخ المصري، حيث تتميز بسرعة تحضيرها وتعدد اصنافها، ويعشقها جميع أفراد الاسرة كبار وصغار، وتقديمها
يعد الفول السوداني من الأطعمة الصحية المفيدة للجسم، إذ أنه يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، منها خفض ضغط الدم ومنع الإصابة بالسكر، فضلا عن تعزيز
هناك أكلات كثيرة صحية ومفيدة، ليست للأشخاص العادية فقط، ولكن أيضًا للأشخاص المصابة بمرض القلب والسكر، وغالبًا ما يكون ممنوع عنهم أكلات وحلويات كثيرة، ولكن
يعد التدخين من الممارسات الخطيرة التي تدمر الصحة وتسبب العديد من الأمراض، حيث أكد أطباء أنه يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والتنفسي ويسبب العديد من أنواع
كثير من الأشخاص يصيبهم الكسل وعدم القيام بتحضير وجبات صحية مفيدة لأجسامهم، ويستسهلون بتحضير الوجبات السريعة، وعلى رأسها الإندومي والنودلز، والذي لاقى إقبالًا
تتضمن فوائد الخرشوف أنه يعمل مضاد للأكسدة، ومقاوم للسرطان، ومفيد في خفض الكوليسترول وضغط الدم، وصحة القلب والدماغ، وفعال في إنقاص الوزن.