عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يقول الدكتور أحمد سعد استشاري الصدرية أنه يعد السبب الرئيسي لضيق التنفس ممارسة التمارين الرياضية أو الصعود للمناطق المرتفعة كتسلق الجبال أو التغير الحراري المفاجئ
تحرص كل أم على مشاركة طفلها لممارسة إحدى الألعاب الرياضية، للحفاظ على صحته وقوامه، ولكن لا تقوم التمارين الرياضية بالاهتمام بالصحة فقط، ولكنها تعلم الصغير
وجد فريق صغير من باحثي التربية البدنية في جامعة الصين لعلوم الأرض أن الانخراط في تمرين معتدل ومنتظم يمكن أن يخفف من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى بعض
تتكاسل عدد ليس بقليل من النساء عن ممارسة التمارين الرياضية،.. لكن هل تعلمين أن أتباعك لنظام رياضي يومي قد يمنع أصابتك بمختلف الأمراض؟،... هذا ما أثبتته كافة الدراسات الطبية
أسرت العلاقة بين التمارين الرياضية والالتهابات خيال الباحثين منذ أن أظهرت دراسة أجريت في أوائل القرن العشرين ارتفاعًا كبيرًا في الخلايا البيضاء في دم عدائي ماراثون بوسطن بعد السباق
تجهل بعض الأمهات الجدد مدى أهمية قيامها بممارسات الرعاية الذاتية، والتي تساعدها في إعادة صحتها الجسدية والعقلية، كي تتمكن من الاهتمام بأطفالها وبأسرتها،
تتعجب بعض الأمهات من بلوغ بناتهن، وهن في عمر الثامنة والتاسعة أي مازالوا في مرحلة الطفولة، وتتساءلن عن الأسباب وراء ذلك وهل لطبيعة الطعام التي تتناوله
تتساءل الكثير من النساء عن مدى صحة أو ضرر شربها للماء البارد، حيث تميل إليه خاصة في أوقات الحر الشديد أو بعض ممارسة التمارين الرياضية أو بذل المجهود القاسي،
تسعى كل امرأة للحصول على قوام رشيق، لذا تتبع العديد من التمارين الرياضة التي تساعدها على ذلك، لكن هل تعلمين أن شكل جسمك يحدد التمارين الرياضية المناسبة لكِ؟ هذا ما يؤكده خبراء الرياضة..
قام النجم الأمريكى كريس هيمسورث بتغييرات كبيرة وجذرية فى روتين حياته وأصبح يركز على صحته العقلية بعد أن أظهرت نتائج فحوصاته الطبية أنه معرّض للإصابة بمرض الزهايمر
تعاني بعض النساء من زيادة الوزن بعد الولادة، الأمر الذي يجعلها تشعر بالحزن بسبب شكل جسمها، وفي السطور القادمة نستعرض أفضل الطُرق التي تساعدك على استعادة رشاقتك بعد الولادة.
لا تهوى الكثير من الفتيات الذهاب إلي صالات الجيم لممارسة التمارين الرياضية، ويتساءلن عن الطرق المختلفة التي تساعدهم على الاستمرار في الحفاظ على رشاقتهن
يُصاب عدد ليس بقليل من المراهقات بالاضطرابات النفسية المختلفة ، الأمر الذي يجعل الأم تتساءل عن اسباب معاناة أبنتها وكيفية التعامل معها.
تتساءل بعض الفتيات عن الوجبة الغذائية المتكاملة التي يجب أن تتناولها بعد التمرين الرياضي، لما لها من أهمية قصوى للغاية، حيث أنها تعوض ما فقد من عناصر
تتسأل الكثير من الفتيات عن ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية، وهل تفيد حقًا أم لا ؟، وقد اختلفت الإجابة عن هذا السؤال في العديد من الدراسات الطبية بين
يعاني عدد ليس بقليل من النساء في الصباح الباكر من النعاس والكسل مع التثاؤب بشكل متكرر، ما يجعلهم بحاجة إلى قضاء باقي الوقت في المنزل ليأخذوا قسط وافر
تعاني بعض السيدات من ضعف عضلات الساق والقدمين، نتيجة عدة أسباب كالتقدم في العُمر، وتغير الهرمونات، الأمر الذي ينعكس سلباً على نشاطها، ويجعلها تشعر بصعوبة تدريجية في المشي..
مع كثرة الأعباء اليومية الملقاة على عاتق المرأة ينتاب الكثيرات شعور بفقدان الطاقة وعدم إنجاز الأعمال المطلوبة منهن، ويتسألن عن كيفية زيادة إنتاجية المهام
تتمنى كل أم أن يشاركها أطفالها في ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بها يومياً، حفاظاً على صحتهم ووزنهم المثالي، وتسعى بكل الطرق للبحث عن أساليب تدعم ذلك،
أظهر بحث جديد أن نوبات صغيرة من النشاط البدني تنتشر على مدار اليوم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة ، وفقا للتقرير نشر علي موقع هيلث لاين