عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
المانجو من أكثر أنواع الفاكهة الصيفية المحببة ، ومع أن لها أنواع مختلفة الطعم والشكل، ولكنها تتفق جميعا في القيمة الغذائية العالية ، حيث تحتوي علي عناصر
يوجد كثير من الأشخاص حولنا عاطفتهم قليلة، حيث لا تتوقعي منهم أن يبكوا في حفل زفافك أو يشاركوا أعمق وأحلك أسرارهم ، ومن الصعب أن يظهروا لك كل قطعة من عالمهم
تشتهر بعض الأبراج بأذية المشاعر، سواء كان ذلك بكلماتهم أو أفعالهم ، وصنفهم الخبراء في مجال الفلك والأبراج بأنهم يعلمون جيدا كيف يجعلون الآخرين يشعرون بالسوء،
يعد اختيار الحذاء المناسب بمثابة مغامرة تقوم بها النساء، حيث تتمنى الحصول على ما يناسب طبيعة عملها وحياتها فضلاً عن راحة قدميها، ولكن قد تقع في مشكلة الاختيار،
مع بداية موجة الحر وارتفاع درجات الحرارة ، يمكن تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد علي تبريد الجسم وخفض درجة حرارته ، في السطور القادمة نستعرض معك
البابريكا أو مسحوق الفلفل الحلو من أشهر التوابل ، والتي تدخل في صنع الكثير من الصفات والمأكولات ، ولكن هل فكرتي في فوائدها الغذائية من قبل ؟ في السطور
يشتهر موسم الصيف بالبطيخ ، حيث نشعر ببداية الصيف عندما يظهر ونتناوله ، ولكن هل سمعت عن ريجيم البطيخ ؟ في السطور القادمة نتعرف على النظام الغذائي الذي
السيدات الواثقات من أنفسهن يهتممن كثيرا بعلاقاتهن بالآخر، ومع أول علامة ريد فلاج تشعر به أن الشريك غير جدير بها فإنها فورًا تنهي هذه العلاقة لأنها تعتبرها
يعد تساقط الشعر مشكلة خطيرة ، و تبحث كثير من السيدات علي حل لهذه المشكلة بالطرق الطبيعية ، وخاصة ان تساقط الشعر يحدث بالتزامن مع مشاكل فروة الرأس الأخرى
الخوخ من الفاكهة الصيفية المحببة ، حيث أنها غنية بالعديد من المركبات الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة أيضا ، ويوصي المتخصصون بوصفات عديدة للبشرة وكذلك
السعادة هي حالة معقدة ومتعددة الأوجه تتطلب جهدا ومثابرة علي تحقيق الأهداف المرجوة، ومواصلة النجاح الذي لا يكون سهلا، بجانب ممارسة تأملا ذاتيا مستمرا، واعتماد
هل تساءلت يوما لماذا يبدو بعض الناس أقوياء لدرجة أنهم يستعيدون توازنهم بعد كل مشكلة وسقطة بكل يسر وبعد وقت قصير ؟ و ما هو سرهم في التعامل مع الأوقات
لضمان نمو جيد لأطفالك وخاصة في مراحلهم العمرية الأولي ، ينصح المتخصصون بالاهتمام بأنظمة غذائية متوازنة بحيث تضمن بعض الأغذية الهامة للنمو ، بجانب نصائحهم
كلما أصبحت أكثر نضجا عاطفيا ، كلما بدأت الحياة في أن تكون منطقية و زادت قدرتك علي حل العلاقات والمواقف الصعبة ، ويشير المتخصصون انه لحسن الحظ ، لا يرتبط
الرمان من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسدك ونضارة بشرتك، حيث يوصي الخبراء بتضمينها في نظامك الغذائي، في السطور القادمة نستعرض
الشعور بالتوتر أمر طبيعي مع وجود عدد كببر من المسئوليات علي عاتقنا، والتي أحيان كثيرة تكون مرتبطة بإنجازها في وقت محدد بجانب المشكلات الحياتية المختلفة،
التذبذب في العلاقات الزوجية أمر طبيعي، فلكل مرحلة منها سماتها التي تتميز بها، ولكن يوجد بعض المؤشرات الخطرة التي تنذر بفشل هذه العلاقة، ومن هذه العلامات
هناك بعض المواد الغذائية التي نأكلها كل يوم تقريبا ، وبالتالي من المهم تقييم ما إذا كانت صحية أم لا ، وهل تساهم في إنقاص الوزن أم تزيده ، فيما يلي 3 أطعمة
انتشرت في الآونة الأخيرة فكرة إضافة زيت جوز الهند إلي القهوة وخاصة من قبل دعاة نظام الكيتو ، وهو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ومعتدل البروتين
إذا كنتي ستصبحين أماّ، فقومي بتضمين هذه الأطعمة الهامة في نظامك الغذائي أثناء الحمل، والتي يوصي بها الخبراء لأنها تعزز صحتك وصحة جنينك، في السطور القادمة