عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يعرف المتخصصون الذكاء العاطفي علي أنه قدرة الإنسان على التعرف على العواطف وإدارتها، فهل لديك ذكاء عاطفي ؟ أو فكرتي يوما كم علامة لديك من علاماته؟ في السطور
كثيرات منا استخدمن الصابون لغسل بشرتنا في مرحلة ما من حياتنا ولكن إذا كنت لازلت تستخدمينه ، فاقرأي السطور التالية التي توضح نصائح الخبراء عن آثاره الجانبية
كثيرا ما نضع أهداف ولكن لا نستطيع تحقيقها ، ربما بسبب أخطاء غير متعمدة منا أو بسبب ضغوطات ومسئوليات نضعها علي عاتقنا ، في السطور القادمة نقدم لك عادات
هل أنت شخصية فريدة و هل فكرتي فيما يميزك عن غيرك؟ هذه الاسئلة تم الاجابة عنها من قبل متخصصين، إن لم تفكري في الأمر من قبل فتابعي معنا السطور المقبلة ،
بعد إعلان مجلس الوزراء استئناف العمل بنظام التوقيت الصيفي ، ستواجه الكثيرات صعوبة في ضبط مواعيد النوم مرة أخري، فكيف نضبط الساعة البيولوجية ؟ في السطور
الماء هام لترطيب الجسد الداخلي بجانب العديد من الفوائد الأخري، واستخدام شراح الليمون في ماء الشرب له فوائد صحية إضافية ، حيث يوصي الخبراء باستمرار تناوله
من الطبيعي أن نختلف أو حتى نتجادل من وقت لآخر ، ولكن يوجد بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون الحفاظ على هدوئهم في أي موقف ، سواء كان الأمر يتعلق بالنقاش إلى
الثقة بالنفس لا تأتي بشكل طبيعي وحدها، ولا نولد بها ، بل تكتسب خلال رحلة حياتنا ،وأحيانا كثيرة نخرج من علاقات عاطفية فاشلة او نقابل صعوبات تهز هذه الثقة
يوصي الخبراء باتباع عددا من العادات اليومية وتناول الطعا الصحي من أجل فقدان الوزن بصورة طبيعية ، ونبحث جميعا عما هو يفيد للحد من زيادة الوزن ، وفي تقرير
تناول الأطعمة المتوازنة لن يبقيك سعيدا وصحيا فقط ، بل يساعد أيضا في الوقاية من أمراض مثل الخرف ، فالدراسات تشير إلي أن التركيز على استهلاك الأطعمة الكاملة
كثيرا ما نواجه مشكلات ومنغصات في حياتنا تقلل من شعورنا بالسعادة ، ولكي تعيشي حياة سعيدة صحية ، يوصي المتخصصون باتباع بعض النصائح التي من شأنها تجعلك تركزين
يعتبر الموز من الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحتك ونضارة بشرتك ، لذا يوصي الخبراء بتضمينها في نظامك الغذائي وخاصة إذا كنت تعانين من مشاكل جفاف
يلعب النظام الغذائي دورا كبيرا في التخلص من الشعور بالقلق والتوتر، فهو أكثر من مجرد ما نتناوله في وجباتنا الغذائية ، ومع أن إجراء تغييرات في نظامك الغذائي
النظام الغذائي الصحي يؤثر إيجابيا علي صحتنا الجسدية والعقلية والنفسية ، و يؤكد الخبراء أن هناك أطعمة يمكن تناولها بشكل منتظم للمساعدة في إبطاء علامات
من منا لا يرغب في السعادة ، ومع أن الدراسات العلمية تؤكد أن وجود ابتسامة ثابتة على وجهك ليس بالأمر الصعب تحقيقه ، لكن حياتنا المقلقة والضغوطات الحياتية
رحلة إنقاص الوزن تتطلب العديد من العادات التي يجب المداومة عليها ، ويوصي المتخصصون باتباع بعضها يوميا حتي تنجحي في إنقاص الوزن بشكل أسرع، في السطور القادمة
الكيوي من الفاكهة الغنية بعدد كبير من المواد الغذائية ، ويوصي المتخصصون في تضمينها في نظامك الغذائي للحصول علي أكبر استفادة من أجل صحتك وجمال بشرتك ، في
تحتوي الفواكه على وفرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تحافظ على صحة خلايا بشرتك ، منها البرتقال الغني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة
تعاني العديد من السيدات من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة ولا يكن علي علم أنهن يحتاجن مساندة ودعم من المحيطين حتي تمر هذه الفترة بدون أي مضاعفات ، في السطور
أحيانا كثيرة نقع في أخطاء عند وضع الماكياج، ربما استسهالا منا أو بدون علم أنها تضر البشرة ، في السطور القادمة نستعرض معك 4 أخطاء عند وضع الماكياج نهي